Данные нового исследования выявили неожиданные проблемы, которые может вызвать сон при включенном телевизоре.
Представленные результаты исследований в JAMA Internal Medicine указывают на проблемы, с которыми могут столкнуться люди, имеющие привычку засыпать при включенном телевизоре.
В настоящее время достаточно большая часть населения высокоразвитых технологически стран страдает от ожирения. На набор веса влияет множество факторов, таких как:
Как показали исследования, опубликованные в JAMA Internal Medicine, обнаружена очень интересная взаимосвязь между распространенной привычкой засыпать перед включенным телевизором, малоподвижным образом жизни и проблемой набора веса.
В эксперименте принимали участие женщины разных возрастных категорий от 35 лет до 74. Было обнаружено, что включенный телевизор или любой другой источник, излучающий яркий свет в спальне, стимулирует набор веса в период сна. В соответствии с полученными за пятилетний период данными выявлено, что любители спать с включенным телевизором, или при ярком источнике освещения, набрали за период эксперимента более 5 килограмм.
Взаимосвязь между включенным телевизором и набором веса
Наличие полноценного периода сна каждую ночь является основополагающим фактором здоровья и хорошего самочувствия человека, а его недостаток может спровоцировать различные проблемы организма, включая ожирение.
Как оказалось, искусственное освещение отрицательно воздействует на качество сна. Именно по этой причине производители мобильных устройств и компьютеров были вынуждены ввести функцию затемнения экрана, чтобы уменьшить его яркость излучения.
Выявленная взаимосвязь между сном при включенном в спальне телевизоре и увеличением веса оказалась достаточно неожиданной и, по мнению ученых, подлежит тщательному изучению.
Тогда есть шанс определить уровень потенциального воздействия яркого света на организм человека и с помощью его снижения успешно бороться с увеличением массы тела. А на данный период приоритетными факторами контроля веса остаются снижение калорийности пищи и максимально возможная физическая активность.
Смотрите также — телевизор для ванной комнаты